Pasta is een overbekend basisingrediënt voor veel maaltijden. Pasta is bovendien erg lekker en heeft een Italiaanse bite. Je proeft het echte Italië bij een goed pasta recept. Daarom leer ik jou graag goochelen met pasta.
Vandaag is een gerecht met penne aan de beurt: penne met tuinbonen, rucola en Parmezaanse kaas. Penne is een pasta die gemakkelijk weg eet en er bovendien stijlvol uit ziet. Neem een kijkje en probeer het recept zelf uit!
Klik hier om verder te lezen
Koken is een bezigheid die elke dag weer terugkomt. Daarom is het zaak om goed te kunnen koken en vooral lekkere gerechten te koken. Maar een ondergewaardeerd aspect van het koken is het koken met gezonde ingrediënten waar je niet dik van wordt.
Vandaag staat weer een supergezond gerecht op het programma: stamppot rauwe andijvie. Het is een oerhollands gerecht, maar met de juiste ingrediënten wel een oergezond gerecht!
Klik hier om verder te lezen
Gezonde taart recepten zijn heerlijk voor feesten, partijen en andere feestelijke gelegenheden. Maar het grote probleem is dat in veel taarten ongelofelijk veel ongezonde suikers zitten. En van suikers word je dik. Daarom heb ik een heerlijk recept opgesteld waarbij de ongezonde suikers worden gemeden, en alleen wordt gewerkt met gezonde suikers!
Dus je kunt wél een lekkere taart maken waarvan je niet aankomt. Dat moet jou als muziek in de oren klinken. Het recept voor zo’n lekkere taart met bramen en appel vind je in dit artikel.
Klik hier om verder te lezen
Het tiramisu recept is een van oorsprong Italiaans dessert en komt uit de buurt van Venetië. Is tiramisu één van jouw favorieten en wil jij tiramisu eten zonder veel aan te komen? Dat kan!
Tijdens het afvallen wil je af en toe best eens lekker eten. Tiramisu is heerlijk, en daarom mag je dit Italiaanse dessert zeker gebruiken als beloning voor je harde afvalwerk.
Klik hier om verder te lezen
Houd jij ook zo van Italië en pasta recepten? Ben jij ook een liefhebber van de passie waarmee Italianen hun pasta recepten in de praktijk brengen? Dan wil ik jou graag een heerlijk Italiaans recept cadeau doen: spaghetti met spinazie, erwten en zalm.
Dit gerecht bevat alle ingrediënten die je prima kunt eten als jij bezig bent met afvallen. Zo eet je van twee walletjes, en ondervind je niet de nadelen van lekker eten. Lekker eten en afvallen is de perfecte combinatie!
Klik hier om verder te lezen
Vind jij het ook altijd zo lekker om na het hoofdgerecht aperitiefhapjes te nemen?! Ik wil in ieder geval. Aperitiefhapjes zijn de echte afmakers van een geslaagde avond. Een lekker diner is niet af zonder een lekker toetje. Afvallen kan je daar prima mee combineren.
Maar je wilt natuurlijk niet met een standaard aperitiefhapje afsluiten. Een originele afsluiter waarderen mensen veel meer. Dus weg met het roomijs of de vruchtenyoghurt!
Eén van mijn favorieten is .
Klik hier om verder te lezen
Eten is een gezellige activiteit die je duur kan komen te staan. Als jij te veel koolhydraten binnenkrijgt, kom je razendsnel aan. Daarom is het zaak om slim te eten. Gebruik je gezonde verstand en je zult slank worden.
Een voorbeeld van lekker eten waarvan je toch niet aankomt, is rijstcurry met lamslapjes. Het gerecht heeft een exotisch tintje, maar bevat toch niet al te veel koolhydraten. Perfect voor de afvaller dus!
Klik hier om verder te lezen
De Albert Heijn staat bekend om haar brede assortiment aan vele producten en is één van de meest geliefde supermarkten in Nederland. Maar meneer Heijn biedt een beetje meer: heerlijke recepten ah, de echte gemakkelijke en verantwoorde hapjes voor ieder moment!
Koolhydraten worden ook wel ‘suikers’ genoemd. Ze zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam, maar kunnen ook boosdoeners vormen tijdens het afvallen!
Gezond eten is een must. Niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar voor iedereen! Het is daarmee ook de basis van een verantwoord en succesvol dieet. Daarom is het eten van gezonde maaltijden een absolute aanrader – en zelfs noodzakelijk!