Lunch
Heerlijk lunch om smullend mee af te vallen
Zo Varieer Je Optimaal met het South Beach Dieet | Gezonde Courgettesoep
Het south beach dieet is een dieet in opkomst. Ik hoor van veel mensen dat ze onlangs begonnen zijn met dit dieet. Persoonlijk heb ik gemerkt dat variëren in recepten lastig kan zijn met het south beach dieet.
Daarom wil ik jou op weg helpen op het afvalpad. Wat dacht jij van deze creatieve courgettesoep? Makkelijk te maken en goed voor de afvaller!
Klik hier om verder te lezen
Italiaanse Recepten Om Je Vingers bij Af Te Likken | Frisse Italiaanse Tomatensalade
Italiaanse recepten zijn niet voor niets favoriet bij veel mensen. De meeste Italiaanse recepten hebben een overheerlijke smakencombinatie en vaak zijn de gerechten ook hartstikke gezond. Verse ingrediënten zijn namelijk een must in Italië!
Wat dacht jij van een lekkere Italiaanse tomatensalade? Klinkt gezond en geschikt voor de afvaller die houdt van een af en toe een lekker gerecht, toch?!
Klik hier om verder te lezen
Gezonde Soepen voor de Echte Afvaller | Spinaziesoep met Munt
Gezonde soepen zijn erg geschikt voor afvallers. Waarom? Omdat gezonde soepen boordevol vitaminen en mineralen zitten en geen suikers bevatten. Bovendien raakt je buik wel vol, zodat je hongergevoel verdwijnt. Ideaal toch?!
Vandaag introduceer ik een van mijn heerlijke soepen voor het weekend (of doordeweeks natuurlijk!): Spinaziesoep met munt.
Klik hier om verder te lezen
Smullen én Afvallen met Recepten Jeroen Meus | Rauwe Ham Salade met Meloensalsa
Recepten, Jeroen Meus en afvallen gaan hand in hand. Lang niet alle recepten van Jeroen Meus zijn goed voor de afvaller. Maar als jij de juiste keuze maakt voor gezonde Jeroen Meus recepten, ga je zeker afvallen!
Wat dacht je van dit recept: rauwe ham salade met meloensalsa? Dat moet je toch direct het water in de mond doen lopen? Ik word hier in ieder geval heel vrolijk van!
Klik hier om verder te lezen
Afvallen Tips voor jou! | Frisse Quinoasalade
Overal vind je wel afvallen tips. Op het internet, in afvalboeken, mond-op-mond… Maar lang niet alle afvallen tips blijken in de praktijk te werken. Focus je op gezond eten en je maakt een grote stap voorwaarts.
Het ultieme ingrediënt om af te vallen is quinoa. Quinoa valt onder de superfoods. Dat betekent dat quinoa extreem gezond is voor jou. Je krijgt veel gezonde voedingsstoffen binnen, terwijl je lichaam bij het eten van quinoa geen ongezonde suikers te verwerken krijgt.
Vandaag is een frisse quinoasalade aan de beurt. Dit gerecht is makkelijk te bereiden, en is een echte smaaksensatie. Probeer het gerecht eens!
Klik hier om verder te lezen
Gezond Afvallen met Halloumisalade en Gegrilde Perziken
Wil jij gezond afvallen en toch lekker en exclusief eten? Dan zijn er gelukkig nog meer dan genoeg opties open voor jou. Je hoeft echt niet op een houtje te bijten om gezond afvallen te bewerkstelligen.
Ben jij een echte kaasliefhebber? Wat dacht je dan van een halloumisalade met gegrilde perziken? Halloumi is een exclusieve kaas die je kunt grillen. Dit geeft een knapperige bite. Gecombineerd met een groene salade zet jij de juiste stappen op het afvalpad.
Klik hier om verder te lezen
De Ideale Invulling van het Crash Dieet | Tropische Fruitsalade met Kokos en Munt
Het crash dieet is een overbekende afvalmethode. Door te starten met een superstreng dieet is het de bedoeling om zo snel mogelijk af te vallen. In de praktijk blijkt deze methode niet echt succesvol te zijn. De oorzaak is de te korte duur van het crash dieet.
Het is goed om voor langere tijd voldoende te blijven eten. Eet meer dan 500 calorieën perdag! Maar zoek wel de juiste ingrediënten uit. Wees je bewust van de voedingswaarden van de verschillende producten.
Verse producten zijn altijd goed. Daarom wil ik jou kennis laten maken met een tropische verrassing: tropische fruitsalade met kokos en munt. Een recept boordevol oergezonde ingrediënten!
Klik hier om verder te lezen
Vliegensvlug afvallen met Jamie Oliver recepten | Aardappelsalade met tuinkers en avocado
Jamie Oliver recepten zijn niet alleen hartstikke lekker, maar ook nog eens erg geschikt voor elke afvaller. Jamie Oliver heeft namelijk verstand van zaken als het op gezond eten aankomt. Hij gaat niet over één nacht ijs en raad alleen maar gezonde gerechten aan.
Kortom, de serieuze afvaller kan met een gerust hart zijn recepten bereiden. Jamie Oliver heeft een hekel aan overgewicht, wat je terugziet in zijn gerechten. Jamie Oliver recepten zijn gezonde feestgerechten.
Doe je voordeel met dit Jamie Oliver recept: aardappelsalade met tuinkers en avocado.
Klik hier om verder te lezen
Hippe Koolhydraatarme Recepten voor de Beginner | Gezonde Sperziebonensalade
Koolhydraatarme recepten zijn goed voor elke afvaller. Dat komt doordat je minder suikers binnenkrijgt, die de echte veroorzakers zijn van te veel lichaamsvet. Dus als jij jouw overgewicht bij de bron aan wilt pakken, is het aan te raden koolhydraatarme recepten te bereiden.
Zelf houd ik erg van sperziebonen. Deze oerhollandse groente bevat erg veel gezonde voedingsstoffen. Daarom kwam ik op het idee om eens een sperziebonensalade te maken.
Ga met mij op reis door de wereld die afvallen met gezonde recepten heet!
Klik hier om verder te lezen
Goochelen met salades | Gerookte zalmsalade met grapefruit
Vooral in de zomer gaat mijn voorkeur uit naar smaakvolle salades. Deze gerechten passen perfect bij het warme weer in de maanden juli tot september. Lekker afkoelen met salades!
Ondertussen heb ik de meeste salades wel geproefd. Maar gelukkig kan je met salades eindeloos combineren. De ene combinatie smaakt hemels, terwijl de andere combinatie nergens naar smaakt. Dat is niet erg. Zolang je maar lol hebt in het bereiden van jouw eten!
Eén van mijn geslaagde experimenten is de gerookte zalmsalade met grapefruit. Een aparte combinatie, die vrijwel onbekend is. Maar de smaak is heerlijk!
Klik hier om verder te lezen