Wil Jij afvallen? Buik uit met Wilde Zalm met Oosterse groente!
Ben jij al lange tijd op zoek naar heerlijke recepten waarmee je tegelijkertijd kunt afvallen? Buik uit met verse vis en je zult zien dat je al snel naar het ideale gewicht gaat. En dat zonder jezelf op een onmogelijk voedselrantsoen te zetten.
Verse vis bevat geen suikers, en wel veel gezonde vitaminen en mineralen. Bovendien geldt: hoe verser, hoe beter! Daarom kies ik voor een groente-viscombinatie. Dit is de perfecte samenstelling van een heerlijk diner.
Vandaag op het programma: een wilde zalm met verse Oosterse groente.
Klik hier om verder te lezen
Heerlijke Nagerechten Zonder Dikmakers | Bosbessen Chiazaad Pudding
Niet alle nagerechten zijn ongezond. Als jij verder kijkt dan je neus lang is, weet je dat er meer op de wereld te koop is dan vla, kwark of volle yoghurt. Je kunt gezond variëren met vele igrediënten en zo jouw ideale toetje op tafel zetten.
Vandaag geef ik het recept van één van mijn toppers onder de nagerechten recepten: bosbessen chiazaad pudding. Dit nagerecht is simpel te maken en is een sensatie voor de smaakpapillen. Doe in dit artikel inspiratie op!
Klik hier om verder te lezen
Afvallen Tips voor jou! | Frisse Quinoasalade
Overal vind je wel afvallen tips. Op het internet, in afvalboeken, mond-op-mond… Maar lang niet alle afvallen tips blijken in de praktijk te werken. Focus je op gezond eten en je maakt een grote stap voorwaarts.
Het ultieme ingrediënt om af te vallen is quinoa. Quinoa valt onder de superfoods. Dat betekent dat quinoa extreem gezond is voor jou. Je krijgt veel gezonde voedingsstoffen binnen, terwijl je lichaam bij het eten van quinoa geen ongezonde suikers te verwerken krijgt.
Vandaag is een frisse quinoasalade aan de beurt. Dit gerecht is makkelijk te bereiden, en is een echte smaaksensatie. Probeer het gerecht eens!
Klik hier om verder te lezen
Gezond Afvallen met Halloumisalade en Gegrilde Perziken
Wil jij gezond afvallen en toch lekker en exclusief eten? Dan zijn er gelukkig nog meer dan genoeg opties open voor jou. Je hoeft echt niet op een houtje te bijten om gezond afvallen te bewerkstelligen.
Ben jij een echte kaasliefhebber? Wat dacht je dan van een halloumisalade met gegrilde perziken? Halloumi is een exclusieve kaas die je kunt grillen. Dit geeft een knapperige bite. Gecombineerd met een groene salade zet jij de juiste stappen op het afvalpad.
Klik hier om verder te lezen
Het soepdieet is zo gek nog niet met deze heerlijke koolsoep
Ben jij op zoek naar een lekker recept voor het soepdieet? Zoek dan niet verder, want met deze koolsoep heb jij een gouden recept in handen.
Veel groente, weinig suikers en een goede smaak zijn de kenmerken van deze soep. En dat is precies waar het soepdieet voor staat. Je moet immers wel afvallen!
Kool is echte Hollandse groente. Dat vind ik zelf een groot voordeel. Ik houd namelijk van lokale groente. Er gaat niets boven de frisse smaak van de Hollandse polder.
Klik hier om verder te lezen
De Ideale Invulling van het Crash Dieet | Tropische Fruitsalade met Kokos en Munt
Het crash dieet is een overbekende afvalmethode. Door te starten met een superstreng dieet is het de bedoeling om zo snel mogelijk af te vallen. In de praktijk blijkt deze methode niet echt succesvol te zijn. De oorzaak is de te korte duur van het crash dieet.
Het is goed om voor langere tijd voldoende te blijven eten. Eet meer dan 500 calorieën perdag! Maar zoek wel de juiste ingrediënten uit. Wees je bewust van de voedingswaarden van de verschillende producten.
Verse producten zijn altijd goed. Daarom wil ik jou kennis laten maken met een tropische verrassing: tropische fruitsalade met kokos en munt. Een recept boordevol oergezonde ingrediënten!
Klik hier om verder te lezen
Vliegensvlug afvallen met Jamie Oliver recepten | Aardappelsalade met tuinkers en avocado
Jamie Oliver recepten zijn niet alleen hartstikke lekker, maar ook nog eens erg geschikt voor elke afvaller. Jamie Oliver heeft namelijk verstand van zaken als het op gezond eten aankomt. Hij gaat niet over één nacht ijs en raad alleen maar gezonde gerechten aan.
Kortom, de serieuze afvaller kan met een gerust hart zijn recepten bereiden. Jamie Oliver heeft een hekel aan overgewicht, wat je terugziet in zijn gerechten. Jamie Oliver recepten zijn gezonde feestgerechten.
Doe je voordeel met dit Jamie Oliver recept: aardappelsalade met tuinkers en avocado.
Klik hier om verder te lezen
Gerechten met Kip voor de Echte Afvaller | Frisse Kipsalade met Aardbeien en Avocado
Gerechten met kip zijn voor de meeste mensen dagelijkse kost. Misschien ook wel voor jou. Maar gerechten met kip zijn niet direct gezond, laat staan goed voor de echte afvaller. Daarom neem ik jou graag mee in de wondere wereld van de kip gerechten.
Ik heb gekozen voor een salade. Want salades zijn makkelijk klaar te maken en bovendien lekker fris. Doe inspiratie op met deze ongewone, exotische saladecombinatie: kipsalade met aardbeien en avocado.
Klik hier om verder te lezen
Smullen met Surinaamse recepten | Gezonde sopropo met ui en knoflook
Surinaamse recepten zijn een lust voor het oog. De gerechten zijn bijna altijd exotisch, en meestal zitten de gerechten boordevol groenten. Dat maakt Surinaams koken ook direct zo leuk: je bent niet bezig met het koken van de zoveelste saaie pasta. Surinaamse recepten zijn een belevenis!
Heb jij ooit van sopropo gehoord? Ik durf te wedden van niet. Ik had zelf ook nog nooit gehoord van deze groente, totdat ik het kreeg opgediend bij een Surinaams gezin. Eerst vond ik het maar een bittere groente, maar na de eerste happen ging ik de groente ongelofelijk waarderen. Bovendien is sopropo erg gezond.
Doe nu je voordeel met dit gezonde bijgerecht: sopropo met ui en knoflook.
Klik hier om verder te lezen
Hippe Koolhydraatarme Recepten voor de Beginner | Gezonde Sperziebonensalade
Koolhydraatarme recepten zijn goed voor elke afvaller. Dat komt doordat je minder suikers binnenkrijgt, die de echte veroorzakers zijn van te veel lichaamsvet. Dus als jij jouw overgewicht bij de bron aan wilt pakken, is het aan te raden koolhydraatarme recepten te bereiden.
Zelf houd ik erg van sperziebonen. Deze oerhollandse groente bevat erg veel gezonde voedingsstoffen. Daarom kwam ik op het idee om eens een sperziebonensalade te maken.
Ga met mij op reis door de wereld die afvallen met gezonde recepten heet!
Klik hier om verder te lezen