Gezonde aperitiefhapjes zijn geen mosterd na de maaltijd
Vind jij het ook altijd zo lekker om na het hoofdgerecht aperitiefhapjes te nemen?! Ik wil in ieder geval. Aperitiefhapjes zijn de echte afmakers van een geslaagde avond. Een lekker diner is niet af zonder een lekker toetje. Afvallen kan je daar prima mee combineren.
Maar je wilt natuurlijk niet met een standaard aperitiefhapje afsluiten. Een originele afsluiter waarderen mensen veel meer. Dus weg met het roomijs of de vruchtenyoghurt!
Eén van mijn favorieten is .
Klik hier om verder te lezen
Eten doe je met gezond verstand | Rijstcurry met lamslapjes is een topper
Eten is een gezellige activiteit die je duur kan komen te staan. Als jij te veel koolhydraten binnenkrijgt, kom je razendsnel aan. Daarom is het zaak om slim te eten. Gebruik je gezonde verstand en je zult slank worden.
Een voorbeeld van lekker eten waarvan je toch niet aankomt, is rijstcurry met lamslapjes. Het gerecht heeft een exotisch tintje, maar bevat toch niet al te veel koolhydraten. Perfect voor de afvaller dus!
Klik hier om verder te lezen
Recepten ah: zeg lekker en snel gedag tegen de kilo’s!
De Albert Heijn staat bekend om haar brede assortiment aan vele producten en is één van de meest geliefde supermarkten in Nederland. Maar meneer Heijn biedt een beetje meer: heerlijke recepten ah, de echte gemakkelijke en verantwoorde hapjes voor ieder moment!
Koolhydraten, Weg ermee! Snel en Gezond afvallen: het Koolhydraatarm Dieet
Koolhydraten worden ook wel ‘suikers’ genoemd. Ze zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam, maar kunnen ook boosdoeners vormen tijdens het afvallen!
Gezond eten: de basis van ieder geslaagd dieet
Gezond eten is een must. Niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar voor iedereen! Het is daarmee ook de basis van een verantwoord en succesvol dieet. Daarom is het eten van gezonde maaltijden een absolute aanrader – en zelfs noodzakelijk!
Gezond eten | Maak een Thai green smoothie!
Gezond eten is van levensbelang. Je wordt gezonder, slanker en fitter. Allemaal voordelen die ik jou niet wil onthouden. Daarom heb ik een goede tip voor jou om gezond eten in de praktijk te brengen: maak de Thai green smoothie.
Smoothies zijn hip. Het grote voordeel is dat je zelf kunt bepalen wat je in de smoothie stopt. De keuzevrijheid is dus maximaal. Variëren is erg makkelijk. Vandaag wil ik jou kennis laten maken met één van mijn favorieten: de Thai green smoothie.
Klik hier om verder te lezen
De beste shaghetti carbonara om mee af te vallen
Spaghetti carbonara is een overbekend recept afkomstig uit het mooie Italië. Wil jij de beste spaghetti carbonara maken die daarnaast ook nog eens goed is voor de lijn? Dan help ik je graag met dit recept.
In Italië zelf, aan het Lago Maggiore, liep ik in een knus restaurant tegen deze spaghetti carbonara aan en ik was verkocht. De kok had een heerlijke ‘taste’ toegevoegd aan de spaghetti. Ik proefde het echte Italië!
Klik hier om verder te lezen
Koolhydraten verminderen? Ga aan de groente- en fruitsalade!
Koolhydraten zijn de dikmakers van jouw lichaam. Daarom is het van levensbelang om het aantal koolhydraten stevig te verminderen als jij serieus wilt afvallen.
Ik ken tientallen overheerlijke salades waar geen of weinig koolhydraten in zitten. De basis is simpel: Maak salades met als hoofdbestanddeel altijd groente en/of fruit.
Klik hier om verder te lezen
Razend lekkere quinoa recepten AH |Quinoa is geen algebra!
De recepten AH zijn hartstikke hot. Iedereen heeft wel een Albert Heijn in de buurt. Misschien doe jij je dagelijkse boodschappen al aren in de Albert Heijn. Dan weet jij dat de AH ook zijn eigen recepten uitgeeft in het tijdschrift de Allerhande.
Deze recepten AH zijn vaak erg lekker en gezond. Maar niet alle recepten zijn geschikt voor mensen die willen afvallen. Let daarom op de ingrediënten. Want de ingrediënten bepalen de mate van gezondheid. Quinoa is bijvoorbeeld hartstikke gezond.
Ik wil graag een aantal gezonde quinoa recepten AH noemen die geschikt zijn voor afvallers.
Klik hier om verder te lezen
Voorgerechten en afslanken? Eet dit lekkere en slanke voorgerecht!
Voorgerechten zijn heerlijk om een gezellig en lekker avondmaal mee te starten, ze brengen de sfeer erin en zijn gewoon ontzettend lekker!
Wanneer je wilt afvallen, is het belangrijk om voldoende en gezond te eten. Veel mensen denken dat je tussendoortjes, voor- en nagerechten dan moet laten staan, maar dat is niet waar: lees snel verder en ontdek een heerlijk, slank voorgerecht!