Spinazie is gewoon een superfood, maar dan anders…
Ben jij een liefhebber van spinazie en houd jij van gezond eten? Dan komt dat goed uit, want vandaag is een lekker spinazie recept aan de beurt waar pit in zit: pittige spinazie.
Veel mensen kennen spinazie alleen maar in combinatie met room of zonder ook maar enige vorm van toevoeging. Maar in room zitten immens veel koolhydraten, terwijl spinazie zonder toevoeging vaak een ‘saai’ gerecht wordt.
Daarom heb ik speciaal voor jou een lekkere gezonde variatie in de aanbieding waar pit in zit. Zelf vind ik het dit spinazie recept zeer geslaagd!
Klik hier om verder te lezen
Inspiratieloos? Een Koude Pastasalade Doet Wonderen Op Een Warme zomeravond!
Koude pastasalade is een heerlijke maaltijd. Vooral op een warme zomeravond kun je mij blij maken met een lekkere frisse maaltijd met vooral verse producten. Bovendien is de koude pastasalade een favoriet van veel mensen, wat de kans klein maakt dat mensen jouw maaltijd niet lekker vinden.
Een koude pastasalade met veel groenten is de gezondste variant. In groente zitten namelijk veel gezonde voedingsstoffen en weinig koolhydraten. Daarom schotel ik jou graag een recept voor een gezonde koude pastasalade voor.
Klik hier om verder te lezen
Het groene recept van de dag: Pad Thai salade met kip
Ik heb slechte ervaringen met het recept van de dag, maar af en toe wordt ik verrast. De ene keer komt dat door de prachtige manier van serveren, terwijl de andere keer de smaak overweldigend lekker is.
Vanwege deze positieve verrassingen durf ik toch de (kook)handschoen op te pakken en een recept van de dag uit de doeken te doen. Mijn ‘last-time favourite’ schotel ik jou deze keer voor: Pad Thai salade met kip. Dit recept van de dag is echt een succes.
Klik hier om verder te lezen
Een recept om door een ringetje te halen | Groentesoep met basilicumsaus
Als je niet het juiste recept gebruikt, kan afvallen een zware taak zijn. Met dit soep recept hoef je daar niet bang voor te zijn! In dit gerecht zitten namelijk veel goede dagelijkse aanbevolen hoeveelheden voedingsstoffen, en de soep is nog eens lekker ook.
Vooral als je af en toe van een lekkere soep houdt en bezig bent met afvallen, is dit recept een echte aanrader voor jou. Want van groente en water word je nu eenmaal niet dik!
Klik hier om verder te lezen
Een pasta carbonara met spinazie doet wonderen tijdens het afvallen
Een pasta carbonara is een heerlijke Italiaanse eetvariatie met de mogelijkheid om veel verschillende groenten toe te voegen. Broccoli, paprika, courgette, wortel… Vandaag zal ik jou een pasta carbonara met spinazie voorschotelen.
Spinazie is een gezonde groente met veel vitaminen en mineralen, en bevat bijna geen koolhydraten. Daarom kun je deze groente zonder schroom eten. Probeer het eens!
Klik hier om verder te lezen
De Jeroen Meus recepten stralen gezondheid uit
Jeroen Meus recepten zijn om je vingers bij af te likken. Hij maakt de meest heerlijke gerechten in een handomdraai en laat zo de wereld zien dat koken helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Iedereen kan makkelijk zelf aan de slag.
Ik wil vandaag een van zijn gezondste gerechten uit de doeken doen: . Het is echt een aanrader!
Klik hier om verder te lezen
Lekker Gezond Koken | Stamppot Rauwe Andijvie
Koken is een bezigheid die elke dag weer terugkomt. Daarom is het zaak om goed te kunnen koken en vooral lekkere gerechten te koken. Maar een ondergewaardeerd aspect van het koken is het koken met gezonde ingrediënten waar je niet dik van wordt.
Vandaag staat weer een supergezond gerecht op het programma: stamppot rauwe andijvie. Het is een oerhollands gerecht, maar met de juiste ingrediënten wel een oergezond gerecht!
Klik hier om verder te lezen
Gezond eten | Maak een Thai green smoothie!
Gezond eten is van levensbelang. Je wordt gezonder, slanker en fitter. Allemaal voordelen die ik jou niet wil onthouden. Daarom heb ik een goede tip voor jou om gezond eten in de praktijk te brengen: maak de Thai green smoothie.
Smoothies zijn hip. Het grote voordeel is dat je zelf kunt bepalen wat je in de smoothie stopt. De keuzevrijheid is dus maximaal. Variëren is erg makkelijk. Vandaag wil ik jou kennis laten maken met één van mijn favorieten: de Thai green smoothie.
Klik hier om verder te lezen
Koolhydraten verminderen? Ga aan de groente- en fruitsalade!
Koolhydraten zijn de dikmakers van jouw lichaam. Daarom is het van levensbelang om het aantal koolhydraten stevig te verminderen als jij serieus wilt afvallen.
Ik ken tientallen overheerlijke salades waar geen of weinig koolhydraten in zitten. De basis is simpel: Maak salades met als hoofdbestanddeel altijd groente en/of fruit.
Klik hier om verder te lezen
Asperges: gezonde groenten voor succesvol en verantwoord afvallen!
Asperges worden niet altijd tot de meest geliefde groenten verkozen om een lekkere maaltijd te creëren. Maar wist je dat deze groente ontzettend lekker is, mits deze op de juiste wijze zijn bereid en worden gecombineerd met andere heerlijke lekkere ingrediënten?
Daarnaast is een asperge het ideale ingrediënt voor een gezonde, slanke en evenwichtige maaltijd tijdens een succesvol afvalproces.