Het groene recept van de dag: Pad Thai salade met kip
Ik heb slechte ervaringen met het recept van de dag, maar af en toe wordt ik verrast. De ene keer komt dat door de prachtige manier van serveren, terwijl de andere keer de smaak overweldigend lekker is.
Vanwege deze positieve verrassingen durf ik toch de (kook)handschoen op te pakken en een recept van de dag uit de doeken te doen. Mijn ‘last-time favourite’ schotel ik jou deze keer voor: Pad Thai salade met kip. Dit recept van de dag is echt een succes.
Klik hier om verder te lezen
Een recept om door een ringetje te halen | Groentesoep met basilicumsaus
Als je niet het juiste recept gebruikt, kan afvallen een zware taak zijn. Met dit soep recept hoef je daar niet bang voor te zijn! In dit gerecht zitten namelijk veel goede dagelijkse aanbevolen hoeveelheden voedingsstoffen, en de soep is nog eens lekker ook.
Vooral als je af en toe van een lekkere soep houdt en bezig bent met afvallen, is dit recept een echte aanrader voor jou. Want van groente en water word je nu eenmaal niet dik!
Klik hier om verder te lezen
Een overheerlijke frisse fruitsalade à la Piet Huysentruyt
Piet Huysentruyt is een bekende Vlaamse topkok die het ene na het andere schitterende gerecht neerzet. De meeste van zijn gerechten zijn nog gezond ook. Daarom heb ik een variatie bedacht op één van zijn fruitsalades.
Op tv zag het gerecht er makkelijk uit. Piet Huysentruyt had in een handomdraai samen met een klein meisje een prima fruitsalade op tafel staan. Ik ben gaan experimenteren met andere fruitsoorten, en kwam uiteindelijk tot een fruitsalade met mandarijn, appel, aarbei, kiwi en banaan.
Klik hier om verder te lezen
Nu aan de gezonde borrelhapjes | Garnalenspiesje met mint
Borrelhapjes zijn gevaarlijk voor de afvaller, denkt men. Want er zitten vaak veel koolhydraten in de ongezonde, vette borrelhapjes. Maar een borrelhapje hoeft niet per se een dikmaker te zijn. Gelukkig bestaan er ook gezonde borrelhapjes!
Het garnalenspiesje met mint is zo’n voorbeeld. Je krijgt een kwalitatief hoogstaand borrelhapje binnen met slechts weinig calorieën. Bovendien is vis goed voor een mens. Dit borrelhapje heeft dus dubbel succes: niet dikmakend en ook nog eens gezond.
Klik hier om verder te lezen
De Jeroen Meus recepten stralen gezondheid uit
Jeroen Meus recepten zijn om je vingers bij af te likken. Hij maakt de meest heerlijke gerechten in een handomdraai en laat zo de wereld zien dat koken helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Iedereen kan makkelijk zelf aan de slag.
Ik wil vandaag een van zijn gezondste gerechten uit de doeken doen: . Het is echt een aanrader!
Klik hier om verder te lezen
Het beste alternatief voor modifast | Gebakken forel met roze peperbessen
Modifast is een wereldbekend afvalproduct. Modifast beveelt een dieet vol met eiwitten aan. Daarnaast moet je hun producten eten om het dieet tot een succes te maken. Nu ben ik er achter gekomen dat dat helemaal niet nodig is. Je kunt prima alternatieven verzinnen voor modifast producten.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat je zonder modifast 40 kilo (!) kwijt kunt raken. Dat heb ik gedaan door eiwitrijke gerechten te maken waar weinig ongezonde suikers in zitten. Op het aantal calorieën heb ik bovendien nooit gelet. Ik wil je één van mijn eiwitrijke gerechten introduceren: gebakken forel met roze peperbessen.
Klik hier om verder te lezen
Italiaans smullen met pasta recepten | Spaghetti met spinazie, erwten en zalm
Houd jij ook zo van Italië en pasta recepten? Ben jij ook een liefhebber van de passie waarmee Italianen hun pasta recepten in de praktijk brengen? Dan wil ik jou graag een heerlijk Italiaans recept cadeau doen: spaghetti met spinazie, erwten en zalm.
Dit gerecht bevat alle ingrediënten die je prima kunt eten als jij bezig bent met afvallen. Zo eet je van twee walletjes, en ondervind je niet de nadelen van lekker eten. Lekker eten en afvallen is de perfecte combinatie!
Klik hier om verder te lezen
Eten doe je met gezond verstand | Rijstcurry met lamslapjes is een topper
Eten is een gezellige activiteit die je duur kan komen te staan. Als jij te veel koolhydraten binnenkrijgt, kom je razendsnel aan. Daarom is het zaak om slim te eten. Gebruik je gezonde verstand en je zult slank worden.
Een voorbeeld van lekker eten waarvan je toch niet aankomt, is rijstcurry met lamslapjes. Het gerecht heeft een exotisch tintje, maar bevat toch niet al te veel koolhydraten. Perfect voor de afvaller dus!
Klik hier om verder te lezen
Recepten ah: zeg lekker en snel gedag tegen de kilo’s!
De Albert Heijn staat bekend om haar brede assortiment aan vele producten en is één van de meest geliefde supermarkten in Nederland. Maar meneer Heijn biedt een beetje meer: heerlijke recepten ah, de echte gemakkelijke en verantwoorde hapjes voor ieder moment!
Gezond eten: de basis van ieder geslaagd dieet
Gezond eten is een must. Niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar voor iedereen! Het is daarmee ook de basis van een verantwoord en succesvol dieet. Daarom is het eten van gezonde maaltijden een absolute aanrader – en zelfs noodzakelijk!